kilo rpoblemi

    Yazar
    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk

    mrb ben tam 5yıl önce doğum yaptım ve çok kilo aldım diyet yapıyorum normal ekmeği nezamandan buyana yemiyorum kepekli kullanıyorum pilav ve makarna yerken ekmek kullanmıyorum ama veremiyorum spor yapamıyorum bana en azından bir şunları yapabilirsiniz diye bir fikir yazsanız çok memnun olurum teşekkürler iyi çalışmalar

    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk Cevapladı:

    Merhaba; hatalı yaptığınız uygulamalar mutlaka var demek ki, tükettiğiniz miktarlar metabolizmanıza fazla geliyor olabilir ya da kan biyokimya değerlerinizde bir sorun olabilir.

    Bunların tespiti yapılmadan net bir şeyler söylemek doğru olmaz, onun dışında kabaca; iyi çiğneyin, bol su içiniz ve pişirme yöntemlerinizi değiştiriniz.

    Sevgiler.
    Dyt. Fatmagül YILMAZ ÖZTÜRK
    Özel Medicana Hospitals Bahçelievler
    0212 449 1 449-2531